Accompagnement individuel

Le bien-être est un état général de satisfaction, de bonheur, qui englobe différents aspects de la vie tels que le bien-être physique et mental, les relations sociales, le travail, les loisirs, etc… 

Vous pouvez améliorer votre bien-être physique en adoptant un mode de vie sain, une activité physique régulière, une alimentation équilibrée et un sommeil suffisant.

Le bien-être mental peut être amélioré en apprenant à gérer le stress et les tensions, en répondant aux besoins personnels et en atteignant des objectifs importants. La pratique de la méditation, du yoga ou encore passer du temps dans la nature, peuvent être des moyens efficaces pour développer votre bien-être.

Il est important de comprendre que, de manière plus globale, le bien-être c’est prendre soin de soi.

Travailler avec un Coach en développement personnel peut être un moyen efficace d’améliorer votre bien-être et votre qualité de vie. Le Coach, à l’aide des outils des sciences humaines, de jeux, d’exercices de mises en situation et de tests de personnalité, pourra vous aider à travailler sur les sujets les plus importants pour vous (Équilibre de vie, projets, stress, confiance, motivation…).

Le coaching individuel est un accompagnement personnalisé, qui permet d’atteindre les objectifs définis entre le coach et le coaché et d’identifier les problématiques, dans la plus stricte confidentialité.  

Lors des premiers échanges, le coach identifie avec son client, tout ce qu’il ne veut plus, tout ce qui l’empêche d’avancer plus vite, tout ce qu’il souhaite changer. 

Le coach, à l’aide des outils des sciences humaines, de jeux et exercices de mises en situation, et de tests de personnalité, encourage le coaché à réfléchir à des stratégies pour atteindre ses objectifs et l’aide à identifier les solutions à ses problématiques.

Il existe de très nombreux  outils et approches des sciences humaines qui peuvent être utilisés lors des séances de coaching en développement personnel.

Tout le monde n’étant pas sensible aux mêmes méthodes, le Coach Professionnel adapte chaque séance selon le profil, les thématiques soulevées et les objectifs du Coaché (test de personnalité, exercices et mises en situations, échanges, lectures et conversations). 

Des outils et méthodes spécifiques permettent une compréhension des problématiques et des changements rapides (Analyses systémiques, Programmation Neurolinguistique, Analyse Transactionnelle, etc…)

Pour une meilleure qualité des accompagnements il est important que le Coach Professionnel soit formé et certifié dans chacune des approches et méthodes utilisées en séance.

Le coaching individuel se concentre sur le présent et l’avenir. C’est une approche centrée vers la résolution de problèmes et l’atteinte d’objectifs spécifiques. La psychothérapie orientée sur les expériences passées, vise principalement le traitement des troubles émotionnels et mentaux.

Le Coaching est un accompagnement dans une dynamique de vie. Il s’agit d’inscrire la relation entre le Coach Professionnel et la personne coachée dans un mouvement vers un objectif spécifique. Ce cheminement sera jalonné par la découverte et la réalisation d’exercices, de mises en situation, de tests de personnalité ou encore de lectures thématiques et bien d’autres éléments proposés par le Coach afin de favoriser le franchissement des étapes nécessaires à la réussite du coaché.

Profondément axé vers l’avenir, le Coaching Personnel permet de dépasser certains blocages, de faire le point, d’y voir plus clair et d’avancer.

La confiance en soi est liée entre autre à l’estime de soi, c’est-à-dire à la valeur que l’on s’accorde à nous même. Cette valeur est la somme de l’ensemble de nos expériences (Réussites / échecs) à laquelle nous ajoutons la force de nos convictions les plus profondes (Croyances / éducation) et notre rapport intime à nous même (Corps, image de soi). 

Pour retrouver confiance en soi, il est important de travailler son estime de soi.

Le coaching individuel permet de faire un point sur l’ensemble des éléments clés qui nourrissent l’estime. 

Il peut s’agir par exemple de revenir sur certains épisodes vécus afin d’en tirer une compréhension nouvelle ou bien de mettre en perspectives certaines croyances devenues inadaptées ou encore de définir ce que l’on appelle communément la « Personnalité ». 

L’accompagnement par un Coach Professionnel vous aide à identifier les leviers de votre confiance en vous, à comprendre leurs fonctionnements et à mieux appréhender votre quotidien et les changements à venir.

Avoir un seul ou plusieurs projets de vie c’est avant tout vouloir donner du sens à son existence.

Les projets sont les chapitres suivants de notre histoire personnelle. 

Ils partent très souvent d’une idée, d’une envie, d’une émotion… 

Nous pensons à torts que la difficulté réside dans la construction pratique et par la suite la mise en œuvre des étapes du projet. 

Bien souvent nous entendons dire : « Je sais ce que je voudrais, j’ai même commencé à rassembler les éléments nécessaires… mais je n’arrive pas à me lancer… ».

Cette situation (très fréquente) se produit lorsque le projet n’a pas été suffisamment préparé. Il est très tentant de brûler les étapes mais il est essentiel de définir précisément ce que l’on veut avant d’entamer toute démarche.

Il s’agit dans un premier temps de clarifier son objectif, de le synthétiser puis de lui associer des étapes préalables et intermédiaires liées à des actions précises dans le temps. 

Mais tout ce travail peut ne pas suffire si la question du « sens du projet » n’a pas été posée. 

En quoi est-ce si important pour vous ? 

En quoi la réalisation de ce projet va changer votre quotidien ? 

Les séances avec un Coach Professionnel permettent de questionner et de mettre en perspectives l’ensemble des pans de votre quotidien en fonction de l’aboutissement de votre projet.

Travailler sur le sens permet d’y voir plus clair et enclenche la dynamique afin de prendre des décisions clés et avancer dans les étapes du projet.

La notion d’équilibre peut revêtir plusieurs formes, certains disent que le monde repose sur la dualité des choses, jour et nuit, chaud et froid, bien et mal… La quête d’un équilibre de vie proviendrait-elle de notre envie irrésistible de tout avoir ? 

Vouloir se sentir en équilibre est un objectif louable, qui peut concourir à notre bien-être. 

Il peut s’agir de trouver l’équilibre entre vie « personnelle » et « professionnelle », entre le « travail » et « la santé » ou encore entre les phases « actives » et de « détentes ». 

Travailler sur son équilibre de vie est un exercice qui peut paraître difficile, il s’agit de peser réellement le poids de chacun des pans de notre quotidien. Cela demande une capacité d’introspection et de réflexion à la fois subjective et objective.

En séance de Coaching professionnel, le Coach vous propose des outils spécifiques qui vous permettent de faire le point et de mettre en œuvre les démarches nécessaires à l’atteinte de votre « équilibre ».

Buddha disait qu’il n’y a rien de permanent si ce n’est le changement. 

Notre évolution résiderait dans notre capacité à nous adapter aux changements…

La plupart du temps les évènements et situations que nous vivons nous demande d’effectuer quelques « ajustements » dans notre quotidien mais l’impact de ces changements reste limité et nous poursuivons notre chemin sans difficultés. 

Parfois ce que nous traversons, nécessite une remise en question profonde et génère un ressenti, des émotions et un ensemble de manifestations (stress, colère, troubles du sommeil, perte d’appétit, de libido…) qui perturbe notre quotidien et semble nous empêcher d’avancer.

L’accompagnement par un professionnel peut s’envisager nécessaire afin d’y voir plus clair et de travailler par étape.  Les séances de Coaching professionnel permettent de faire le point et d’avancer.