Préparation de sportifs

Le mental est l’un des 4 piliers du sport. Il est directement lié à la performance du sportif. Afin de le renforcer, il est nécessaire de s’interroger entre autre sur les notions de motivation, de confiance en soi et de gestion du stress.

Le Préparateur Mental vous aide à comprendre et à apprendre davantage sur la façon dont votre esprit et votre corps réagissent aux défis sportifs et à votre niveau de stress.

La préparation mentale vous aide à améliorer vos performances sportives de diverses façons. Elle vous permet d’apprendre à mieux vous concentrer et à rester calme et focalisé pendant la compétition. Mieux se connaître permet de solliciter ses forces au bon moment. 

Oui, un Préparateur Mental vous aide à gérer votre stress avant une compétition sportive. Il vous donne des stratégies pour aborder des situations stressantes de manière plus calme et plus constructive, ainsi que pour gérer vos émotions et vous sentir mieux.

Oui, un Préparateur Mental vous aide à mieux gérer la douleur post-compétition. Il vous aide à trouver des moyens de gérer la douleur en utilisant des techniques de relaxation, de visualisation ou de pleine conscience.

Les blessures et douleurs physiques pénalisent les sportifs et limitent leurs performances.

Lors d’arrêt temporaires de la pratique sportive à la suite d’une blessure, l’Hypnose (imagerie mentale) permet une meilleure récupération physique (gestion des douleurs) et un apaisement mental (baisse du stress et de l’anxiété).  

Les séances d’Hypnose favorisent le maintien des performances physiques en cas de blessures par la visualisation en imagerie mentale des actions (techniques corporelles, efforts physiques, entrainements, compétitions).

Il est important de se rappeler que la baisse de moral après un échec sportif est normale, et est le signe que le sportif est investi émotionnellement dans sa pratique. 

Les échecs peuvent affecter profondément la carrière et le maintien des performances d’un sportif.

Nombreux sont ceux qui abandonnent leur pratique sportive à la suite d’un échec car cela semble remettre en question toute leur identité.

Pour gérer cette baisse de moral, le sportif peut faire appel à un coach en Développement Personnel ou Préparateur Mental, afin qu’il l’aide, avec les outils des sciences humaines, à prendre du recul, à se poser les bonnes questions, à renouer avec lui-même et à se remotiver.

Avec son Coach mental, le sportif va se fixer de nouveaux objectifs à courts termes, se concentrer sur ses nouvelles réussites et ainsi regagner sa motivation et retrouver le chemin de la performance.

Les avantages d’avoir recours à l’Hypnose pour l’amélioration de la performance sportive sont, une meilleure concentration, une diminution du stress et de l’anxiété, un meilleur contrôle du corps et de l’esprit, une meilleure gestion de la douleur, une diminution du temps de récupération.

Les exercices d’imageries mentales permettent d’anticiper les challenges, d’affiner les techniques et d’améliorer le rapport au corps du sportif.

Grâce à l’Hypnose, les sportifs développent leur performance quel que soit le sport pratiqué.

La performance sportive repose sur la maîtrise de la technique, le renforcement du physique, la connaissance stratégique et la force du mental. 

Chacun de ses « piliers » du sport doit être exercé quotidiennement.

Chaque sportif a un rapport unique à la performance. Selon chaque profil, il convient d’adapter les entrainements afin de développer les leviers spécifiques qui permettent l’atteinte de la haute performance. 

Le renforcement du mental est un élément clé pour la réalisation de résultats supérieurs. 

Bien souvent, la pratique sportive en club est axée sur le physique et la technique puis par la suite sur les connaissances stratégiques. La force du mental n’est que très rarement enseignée avec rigueur. Notons que certaines disciplines martiales sont plus propices au développement du mental.

A haut niveau, la Préparation Mentale joue un rôle essentiel dans le développement et le  maintien de la performance sportive. Elle permet une meilleure anticipation des challenges, une gestion quotidienne du stress et un dépassement de soi dans l’effort.

Se retirer de la pratique professionnelle du sport peut s’avérer difficile. Le Préparateur Mental propose des séances spécifiques aux sportifs qui se destinent à arrêter leur carrière. En ce sens, il accompagne le sportif à se fixer de nouveaux objectifs, valoriser son parcours et structurer les années qui viennent.